履歴
ロードバイクでのトレーニングについて、記録を残していこうと思います。
まずは簡単に履歴を記録しておきます。
学生の時のスポーツ経験はほとんどありません。小学校でサッカーをやっていたくらいで、中学高校は部活なし。その後はたまにフットサルを行うくらいでした。
2019年8月
ロードバイク購入。CAAD10 中古。
2020年5月
ホイール購入。Prime Attaquer。
サドルやシートポストなども購入して軽量化。
2020年12月
パワーメーター購入。4iii左クランク用。
初FTP測定(20分走)。FTP190w 体重65kgくらいだったのでPWR2.9くらい。
2021年6月
富士ヒル初参加 結果1時間20分11秒
2021年7月
スマートトレーナー購入(NOZA S)。ZWIFT始める。
2022年6月
富士ヒル 結果1時間13分02秒
2021年の秋くらいからCTL90前後だったと思います。ZWIFT始めた当初は色々なワークアウトを行ってましたが、冬くらいからはL2のワークアウトをベースに週に1、2回VO2maxインターバルのワークアウトを行っていました。
FTPはZWIFTのFTPテスト(20分走)で276Wで、体重が62kgでしたのでPWR4.4くらいでした。
2022年10月
箱ヒル 結果49分32秒
2023年6月
富士ヒル 結果1時間11分21秒
最後にFTP測定をしたのが昨年11月で289wでした。その後はL2のワークアウトをベースに、週1くらいでZWIFTレースやイベントを行っていました。CTLは90くらいで当日を迎えています。体重調整がうまくいかず、65kgくらいでしたが、4.5人でローテーションできたので昨年よりタイムが向上しました。
初めて富士ヒルに出たときに、年代別順位の1枚目(50位以内)に入りたい！と思いました。今年は35～39歳で79位で叶いませんでした…
YOUTUBEでの走行動画を見ていて、今まで富士ヒルは第5.6ウェーブに申し込んでいたのですが、第3スタートのゴールドトレインで走りたいという思いが沸いてきました。
今36歳なので、39歳富士ヒルまでの3年間で富士ヒルゴールドを目標にやっていきたいです。
